क्या आप अपनी कंपनी का आनंद लेते हैं?
बिना किसी किताब के, बिना कुछ करे ,बिना किसी संगीत के, क्या आप अकेले रह सकते हैं?
अगर आप ऐसा कर सकते हैं तो आप स्वास्थ्य को हासिल कर सकते हैं!स्वास्थ्य शब्द का मतलब हिंदी में होता है “स्व में स्थित होना,अपने आप में स्थित होना,अपनी ही company enjoy करना.
स्वस्थ होने के लिए कुछ पल अपने आप के साथ बिताना शुरू करें,बहुत ज्यादा नही केवल आधा घंटा अपने आप को देना शुरू करें!कुछ समय शान्ति में बैठ जाएँ….
जो आपके अपने मन के अंदर विचार चल रहे हैं उनके एक दृष्टा बनकर,साक्षी बनकर अपने अंदर के विचार से कुछ समय के लिए छुटकारा पाये और अपने आप के साथ enjoy करें। कुछ देर केवल अपने आप के साथ- चुप बैठें ,मौन हो जायें।
हम बाहरी रूप से तो कई बार बोलना बंद कर भी देते हैं लेकिन हमारे अंदर तब भी कुछ ना कुछ चलता रहता है,तो बाहरी रूप से तो बोलना बंद करना ही है ,साथ ही खुद के अंदर से भी बोलना बंद करना है!
